15 Maj, 2012
Datum: 2012-05-15 Tid: 23:20:13
Har haft skola idag. Lyssnade på tre elev-seminarium..
Innan skolan så gjorde jag och Charlotte en komplettering till förra kursen...
hoppas att hon godkänner de vi kompletterade :P *Håller tummarna*
Sen efter skolan så mötte jag mamma, jag åkte till hennes jobb.
Vi handlade mat tillsammans sen åkte vi hem.
Imorgon ska vi laga mat i skolan och sådär och pröva med viner.
Efter skolan är det träääningsdags :) Ser faktist fram emot att träna mer och mer känner jag.
Det gör mig glad :) Kollar på olika övningar som jag tänkt göra imorgon.
Tror att Charlotte ska hänga med och träna med mig :)
Det är ben/rumpa/kondition som gäller! Kör iof kondition varje gång men ändå haha
HOTTIE
Datum: 2012-05-14 Tid: 23:00:41
NICE bikini som fan! I may buy it liksom ! :P
Tänk att va så brun på en sån strand! OUF!!! :)
eller denna under...
Eller i denna färgen!
Maj 14, 2012
Datum: 2012-05-14 Tid: 18:12:38
Körde kondition och mage idag med Alex som sällskap på gymmet :) <3
Sen kör vi onsdag och fredag också! YESYES! gogogoooo
Hade vinlabb i skolan idag igen. De var rätt okej :)
Sen efter så träffade jag Alex, vi åt på Jensens innan träningen!
Körde kondition och mage idag med :) <3
Sen kör vi onsdag och fredag också! YESYES! gogogoooo haha
Amir då och nu
Datum: 2012-05-13 Tid: 22:54:42
Sjukt vad nån kan förändras. Nu när man ser bilder på honom.
När han bara ÄR och inte typ plutar med läpparna eller nåt annat
Så ser han faktiskt SNYGG ut.
30 kilo gör skillnad alltså
Ingen kommentar
Datum: 2012-05-13 Tid: 21:45:57
Låter videon tala för sig själv.
OBS !! Kolla på fullskärm!
Låter videon tala för sig själv.
Allergimedicin kan göra så att man lättare får hål i tänderna.
Datum: 2012-05-13 Tid: 20:50:07
Efter att jag började använda allergimedicin så har jag upplevt att jag kan bli torr i munhålan väldigt lätt. Ofta när jag vaknar så kan jag va helt torr i munnen... Väldigt obehagligt... Googlade (som jag gör med typ allt) och hitta en artikel. Ja ok det är aftonbladet.. dem skriver väl lite vad som helst ibland men jag tror på detta för mamma sa att man lättare kan få det av tabletterna INNAN jag började känna av torrheten. :P Nu får jag ju bara en bekräftelse på att man kan drabbas utav det.
Ska kolla på Apotekets hemsida nu och se om dem har nåt man kan ta emot detta.
Artikeln:
http://mobil.aftonbladet.se/halsa/allergi/article12291226.ab?partner=wwwNåt jag kom att tänka på - skillnaden mellan självförtroende och självkänsla.
Datum: 2012-05-13 Tid: 20:30:28
Självförtroende
handlar om den tilltro du har till att klara av saker. Med ett högt självförtroende mår man bra när man får höra att man har gjort något bra, eller har klarat av något som var svårt. Bekräftelsen man får som bygger upp ens självförtroende och talar om att man duger, har fokus på det man har presterat. Därför har man bra självförtroende när man tror på sig själv och på att man kan klara av saker och när man får bekräftelse på det växer självförtroendet.
Självkänsla.
Man kan nästan höra på ordet vad det innebär - Vad man känner för sig själv. Det är helt enkelt hur man ser på sig själv, hur man definerar sig själv som person och även sitt inre värde som människa. Självkänsla innebär att du vet om att du har ett värde som människa trots att du kanske misslyckas med något, du bryr dig inte om vad andra tycker om dig för du vet att du är bra och en värdefull människa. Har man en god självkänsla så kan du bortse ifrån att andra pratar om att du är t ex arbetslös eftersom du vet att du är värdefull och unik.
God självkänsla håller för dåliga vibbar helt enkelt.
Funhouse!
Datum: 2012-05-13 Tid: 20:08:51
Kollade precis på några klipp från när jag var på PINK på ullevi..
Vet inte exakt hur längesen de va men mer än ett år sen iaf!
Hur kul som heeeelst haha hon är grym!
13 Maj
Datum: 2012-05-13 Tid: 20:03:00
Har jobbat som fan idag. 8-16. Sen mötte jag upp min
bror och min pojkvän så gick vi och åt mat tillsammans.
Sen efter maten åkte jag och brorsan hem till mamma.
Så nu sitter jag här och kollar på lite klipp.
Godnatt!
Datum: 2012-05-12 Tid: 00:16:34
Stänger ner datorn nu.. kollar på tv tills jag somnar :)
Imorgon är det jobb 12-21.30.
Sov gott!
Spegel spegel på skärmen där...
Datum: 2012-05-11 Tid: 23:45:56
Spegelskärmskydd is the shit!
När skärmen är släckt så är det en spegel.
När skärmen är tänd så ser man igenom spegeln!
Criminal minds
Datum: 2012-05-11 Tid: 21:04:08
Home sweet home !
Datum: 2012-05-11 Tid: 17:39:04
Kom hem från gymmet för en liten stund sen. Är VRÅL-hungrig. Mamma gör omelett!
Bad henne köpa omega 3 berikade ägg. Så man är extra nyttig liksom :)
Tränade i två timmar idag. Jisses vilket pass alltså haha
Först körde jag 40 min på cykeln.
Sen körde jag olika benmaskiner och utfall med vikter.
Sen pyttelite armar :P Mådde typ jätteilla och blev snurrig
när jag körde armarna :S jättekonsigt.. Men sen efter
nån minut mådde jag som innan igen :P
Avslutade med 30 min powerwalk.
Körde 20 squats här hemma.. gillar inte att göra de på gymmet haha
Imorgon innan jobbet ska jag göra lite magövningar.
Typ plankan och benlyft..
Har kommit på att det är jättebra att göra benlyft i sängen.
Man ligger så mjukt med ryggen och svanken..
Ligger åt fel håll med huvudet mot väggen. Tar tag i sängkanten
för att hålla imot och sen hissar man bara upp
benen jämnsides upp mot taket. Tio i taget.
NU ROPAR MAMMA!! MAAAAAAAAAAAAAT
Godnatt!
Datum: 2012-05-10 Tid: 23:55:45
Tant Elise
Datum: 2012-05-10 Tid: 23:47:34
Har haft rätt mycket träningsverk nu på eftermiddagen...
Har gått runt och vart stel som en liten tant haha
Förmodligen för att jag bara sov 5h inatt.
Sömn hjälper kroppen att återhämta sig efter träning...
Imorgon är de skoldags igen och efteråt tänkte jag träna.
Ska försöka träna 3-4 gånger i veckan hade jag tänkt.
Har gått bra hittils. Spegeln (=speglarna.. har fyra stora bara i mitt rum haha) är min motivation.
Och Tumblr. Det finns SJUKT många fitness/gå ner i vikt/träna/hälso- bloggar där.
Följer några stycken och det gör att man får mer motivation.
Folk lägger upp tips på övningar, hälsosam mat och motiverande ord osv.
Men det finns ju MÅNGA som har ohälsosamma mål också.
Tjejer som sprider bilder på typ anorektiker och glorifierar det.
Det är inte okej. Men man kan inte stoppa det direkt.
Förutom att låta bli att sprida bilderna osv...
Enda jag bryr mig om är vältränad mage och typ konditionen.
Och även att bygga upp ryggmusklerna eftersom jag haft problem med ryggen innan.
OCH SÅKLART benen... har haft lite trubbel med ena låret eller knät eller vad man ska säga.
Min sjukgymnast sa ju att ja skulle träna upp benen så jag får göra det.
Bryr mig inte så värst mycket om att bli smalare i övrigt liksom.
På tumblr kan man se många som strävar efter typ "lår-mellanrum"...
Ni vet längt upp innanför låret.. att de inte ska "gå ihop" haha
Det är snyggt med lår. Hur ska killarna se skillnad på tjejer och killar om alla ser likadana ut? :P
Man borde träna för att bli stark och hälsosam... Inte för att få ett "gap" liksom.
Man ska liksom inte överdriva det hela!
"To much of anything can make you sick,
Even the good can be a curse.
Makes it hard to now wich road to go down,
Knowing too much can get you hurt"
